Ayo Gardening

Manfaat mentimun. Foto : shutterstock  Mari menanam mentimun. Kenapa? karena manfaatnya sangat banyak sekali untuk tubuh kamu. berikut manfaat mentimun yang dikutip dari kompas health : Saat mengonsumsi daging, selayaknya seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. Anti-oksidan pada sayur dan buah mampu menyeimbangkan efek natrium dan zat besi heme pada daging yang berpotensi meningkatkan tekanan darah. Salah satu jenis sayur atau buah yang bisa mengontrol efek natrium dan heme pada daging adalah mentimun. Mentimun mengandung banyak serat, potasium, dan magnesium. Ketiganya baik untuk mengontrol tekanan darah, baik tekanan darah tinggi maupun rendah. "Sebetulnya, efek ini bisa diperoleh dari sayur dan buah jenis apa pun, termasuk salah satunya mentimun. Yang penting jangan lupa untuk mengonsumsi sayur dan buah saat makan daging," kata dokter gizi, Dr Saptawati Bardosono, kepada Kompas Health . Selain sebagai penyeimbang asupan daging merah, dilansir da...

Makanan Pereda Depresi/ Stress   Makanan tidak hanya bermanfaat untuk membuat Anda bertahan hidup. Makanan juga mampu membuat perasaan Anda menjadi lebih bahagia dan tenang. Itulah sebabnya kenapa ada orang yang mengonsumsi makanan tertentu saat dia merasa sedang sedih atau depresi. Apakah Anda sedang merasa depresi dan bingung menemukan cara untuk meredakannya? Cobalah mengonsumsi makanan enak dan sehat seperti berikut ini.: 1. Tidak ada yang menyangka bahwa jeruk juga dapat membantu meredakan perasaan depresi Anda. Hal ini disebabkan karena jeruk kaya akan vitamin C dan vitamin C memiliki kemampuan untuk mengontrol kadar tekanan darah Anda sehingga perasaan depresi pun dapat hilang. 2. Cokelat telah lama dikenal sebagai makanan yang mampu membuat perasaan Anda menjadi jauh lebih tenang. Cokelat mengandung 70% zat antioksidan yang selain dapat menenangkan saraf juga mampu mengobati kanker dan penyakit jantung. 3. Bahkan sebelum Anda mengonsumsinya, aroma ...